HÃY TỪ BỎ THUỐC LÁ ĐỂ BẢO VỆ SỨC KHOẺ VÀ HẠNH PHÚC LÂU DÀI
- Thứ ba - 29/04/2025 09:09
- In ra
- Đóng cửa sổ này
Trong xã hội hiện đại, khi nhận thức về sức khỏe ngày càng được nâng cao, việc từ bỏ thuốc lá không chỉ là một hành động mang tính cá nhân mà còn thể hiện trách nhiệm với gia đình và cộng đồng. Ở phường Quỳnh Lâm, thành phố Hòa Bình, câu chuyện của anh Nguyễn Đức Tiệp, 43 tuổi, trú tại tổ 5, đã trở thành một tấm gương tiêu biểu trong phong trào phòng chống tác hại của thuốc lá.
Nhớ lại thời trai trẻ, anh Tiệp chia sẻ: “Ngày ấy còn trẻ, mình đâu có ý thức nhiều. Thấy bạn bè hút thì cũng tò mò thử cho biết. Ban đầu chỉ là vài hơi cho vui, rồi sau thành quen, thành nghiện lúc nào không hay.” Thuốc lá trở thành thói quen gắn liền với cuộc sống hằng ngày của anh trong suốt hơn 20 năm. Những cơn ho kéo dài, hơi thở nặng nề và sự mệt mỏi thường xuyên dường như đã trở nên quá quen thuộc. Anh Tiệp thừa nhận, không ít lần định bỏ nhưng rồi lại hút trở lại vì thèm, vì áp lực công việc, vì không thể dứt được cảm giác phụ thuộc.
Tuy nhiên, bước ngoặt đến cách đây vài năm khi sức khỏe của anh bắt đầu có dấu hiệu suy giảm nghiêm trọng. “Tôi hay bị đau đầu, mất ngủ, người lúc nào cũng trong trạng thái mệt mỏi. Con cái thì suốt ngày nhắc nhở, vợ thì lo lắng, khuyên bảo mãi. Chính lúc đó, tôi mới thấy mình không thể tiếp tục như vậy được nữa.” Nhận thấy sự ủng hộ và động viên từ gia đình là động lực lớn nhất, anh Tiệp đã quyết tâm từ bỏ thuốc lá. Quá trình cai thuốc là một thử thách không hề dễ dàng. Anh chia sẻ: “Tuần đầu tiên là khó chịu nhất, thèm thuốc đến mức bứt rứt cả người, tâm trạng cáu gắt. Nhưng tôi nghĩ đến vợ con, nghĩ đến sức khỏe của mình, thế là cố gắng vượt qua từng ngày một.”
Ngoài sự hỗ trợ từ gia đình, anh còn tích cực tham gia các buổi truyền thông, tư vấn sức khỏe tại Trạm Y tế phường Quỳnh Lâm. Những thông tin chính xác, gần gũi từ các cán bộ y tế giúp anh hiểu rõ hơn về tác hại lâu dài của thuốc lá, cũng như những lợi ích sức khỏe khi từ bỏ được thói quen này. Sau một thời gian dài kiên trì, đến nay anh Tiệp đã hoàn toàn từ bỏ thuốc lá. “Giờ đây tôi thấy mình khỏe hơn nhiều, ăn ngon, ngủ tốt, tinh thần thoải mái hơn trước rất nhiều. Quan trọng nhất là con cái không còn phải sống trong môi trường khói thuốc nữa,” anh vui vẻ nói.
Để có được những kết quả tích cực như vậy, không thể không nhắc tới vai trò của công tác truyền thông phòng chống tác hại thuốc lá tại địa phương. Chị Nguyễn Thị Thanh Nhung, cán bộ chuyên trách chương trình truyền thông, Trạm Y tế phường Quỳnh Lâm, cho biết: “Trong nhiều năm qua, chúng tôi luôn đẩy mạnh công tác tuyên truyền dưới nhiều hình thức như phát thanh, treo băng rôn, tổ chức hội nghị truyền thông cộng đồng, đến từng hộ gia đình để tư vấn… Nhờ đó, nhiều người dân đã dần thay đổi nhận thức và hành vi, trong đó có những trường hợp tiêu biểu như anh Nguyễn Đức Tiệp.” Tuy nhiên, theo chị Nhung, công tác này cũng gặp không ít khó khăn. Một phần người dân, đặc biệt là nam giới trung niên, vẫn còn tâm lý chủ quan, cho rằng hút thuốc là chuyện cá nhân, không ảnh hưởng đến ai. Bên cạnh đó, sự phổ biến của thuốc lá, thói quen lâu năm và thiếu thông tin đúng đắn khiến việc thay đổi hành vi không thể diễn ra trong thời gian ngắn. “Mỗi khi tổ chức buổi truyền thông, có lúc chỉ một vài người dân chịu đến nghe. Có người thì đến vì nể, nhưng nghe xong lại không quan tâm mấy. Tuy nhiên, chúng tôi xác định rằng, dù chỉ một người thay đổi cũng là thành công. Kiên trì là chìa khóa,” chị Nhung chia sẻ thêm.
Câu chuyện của anh Nguyễn Đức Tiệp không chỉ là minh chứng cho sự thay đổi có thể xảy ra khi có quyết tâm và sự đồng hành của gia đình, mà còn là nguồn cảm hứng để nhiều người khác mạnh dạn nói lời tạm biệt với khói thuốc. Anh Tiệp giờ đây sẵn sàng chia sẻ câu chuyện của mình với bạn bè, hàng xóm, khuyên nhủ những người đang nghiện thuốc hãy mạnh dạn từ bỏ.
“Không bao giờ là quá muộn để bắt đầu lại vì sức khỏe của chính mình. Tôi làm được, thì chắc chắn nhiều người khác cũng sẽ làm được,” anh nói./.
Anh Nguyễn Đức Tiệp được cán bộ TYT phường Quỳnh Lâm tư vấn
về các tác hại của thuốc lá
Hồng Dung – CDC tỉnh Hoà Bình
Tuy nhiên, bước ngoặt đến cách đây vài năm khi sức khỏe của anh bắt đầu có dấu hiệu suy giảm nghiêm trọng. “Tôi hay bị đau đầu, mất ngủ, người lúc nào cũng trong trạng thái mệt mỏi. Con cái thì suốt ngày nhắc nhở, vợ thì lo lắng, khuyên bảo mãi. Chính lúc đó, tôi mới thấy mình không thể tiếp tục như vậy được nữa.” Nhận thấy sự ủng hộ và động viên từ gia đình là động lực lớn nhất, anh Tiệp đã quyết tâm từ bỏ thuốc lá. Quá trình cai thuốc là một thử thách không hề dễ dàng. Anh chia sẻ: “Tuần đầu tiên là khó chịu nhất, thèm thuốc đến mức bứt rứt cả người, tâm trạng cáu gắt. Nhưng tôi nghĩ đến vợ con, nghĩ đến sức khỏe của mình, thế là cố gắng vượt qua từng ngày một.”
Ngoài sự hỗ trợ từ gia đình, anh còn tích cực tham gia các buổi truyền thông, tư vấn sức khỏe tại Trạm Y tế phường Quỳnh Lâm. Những thông tin chính xác, gần gũi từ các cán bộ y tế giúp anh hiểu rõ hơn về tác hại lâu dài của thuốc lá, cũng như những lợi ích sức khỏe khi từ bỏ được thói quen này. Sau một thời gian dài kiên trì, đến nay anh Tiệp đã hoàn toàn từ bỏ thuốc lá. “Giờ đây tôi thấy mình khỏe hơn nhiều, ăn ngon, ngủ tốt, tinh thần thoải mái hơn trước rất nhiều. Quan trọng nhất là con cái không còn phải sống trong môi trường khói thuốc nữa,” anh vui vẻ nói.
Để có được những kết quả tích cực như vậy, không thể không nhắc tới vai trò của công tác truyền thông phòng chống tác hại thuốc lá tại địa phương. Chị Nguyễn Thị Thanh Nhung, cán bộ chuyên trách chương trình truyền thông, Trạm Y tế phường Quỳnh Lâm, cho biết: “Trong nhiều năm qua, chúng tôi luôn đẩy mạnh công tác tuyên truyền dưới nhiều hình thức như phát thanh, treo băng rôn, tổ chức hội nghị truyền thông cộng đồng, đến từng hộ gia đình để tư vấn… Nhờ đó, nhiều người dân đã dần thay đổi nhận thức và hành vi, trong đó có những trường hợp tiêu biểu như anh Nguyễn Đức Tiệp.” Tuy nhiên, theo chị Nhung, công tác này cũng gặp không ít khó khăn. Một phần người dân, đặc biệt là nam giới trung niên, vẫn còn tâm lý chủ quan, cho rằng hút thuốc là chuyện cá nhân, không ảnh hưởng đến ai. Bên cạnh đó, sự phổ biến của thuốc lá, thói quen lâu năm và thiếu thông tin đúng đắn khiến việc thay đổi hành vi không thể diễn ra trong thời gian ngắn. “Mỗi khi tổ chức buổi truyền thông, có lúc chỉ một vài người dân chịu đến nghe. Có người thì đến vì nể, nhưng nghe xong lại không quan tâm mấy. Tuy nhiên, chúng tôi xác định rằng, dù chỉ một người thay đổi cũng là thành công. Kiên trì là chìa khóa,” chị Nhung chia sẻ thêm.
Câu chuyện của anh Nguyễn Đức Tiệp không chỉ là minh chứng cho sự thay đổi có thể xảy ra khi có quyết tâm và sự đồng hành của gia đình, mà còn là nguồn cảm hứng để nhiều người khác mạnh dạn nói lời tạm biệt với khói thuốc. Anh Tiệp giờ đây sẵn sàng chia sẻ câu chuyện của mình với bạn bè, hàng xóm, khuyên nhủ những người đang nghiện thuốc hãy mạnh dạn từ bỏ.
“Không bao giờ là quá muộn để bắt đầu lại vì sức khỏe của chính mình. Tôi làm được, thì chắc chắn nhiều người khác cũng sẽ làm được,” anh nói./.
Anh Nguyễn Đức Tiệp được cán bộ TYT phường Quỳnh Lâm tư vấn
về các tác hại của thuốc lá
Hồng Dung – CDC tỉnh Hoà Bình